¿Sabías que al caminar se inspira hasta ocho veces más oxígeno y que esto estimula la regeneración celular volviendo la piel más tersa? Utilizando la técnica correcta se ejercitan piernas y glúteos, gastando entre 800 y 1.000 calorías diarias. Y bastan dos horas a la semana de ejercicio moderado para que el metabolismo trabaje de forma más eficiente. Además:
- ayuda a superar el estrés
- estabiliza el sistema cardiovascular
- fortalece la respiración, el sistema inmunológico y el locomotor
- disminuye el riesgo de infarto de miocardio
- adelgaza y combate la celulitis
- protege de la osteoporosis
- evita la sobrecarga articular
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