MARCHA NÓRDICA NAVIDEÑA

Neutraliza los excesos navideños 🎄✨ y regálate (o regala) una sesión de iniciación a la Marcha Nórdica 🚶‍♀️💫.
Te sorprenderán sus efectos:

💪 Activa el 90% de tu musculatura y quema un 20–40% más calorías que al caminar
🌬️ Mejora postura y respiración
🦴 Protege tus articulaciones y previene la osteoporosis
🔥 Fortalece abdomen, glúteos, brazos y espalda
❤️‍🔥 Mejora tu ánimo y tu rendimiento cardiovascular

Y además… ¡activa tu creatividad! ✨ Con Sofía Bareño @sofiabalo, instructora titulada con más de 10 años de experiencia.

📍 LUGAR: Las Rozas – Pinar de Navalcarbón
📅 VIERNES 19 de diciembre
⏰ 16:00h
💸 15€ con bastones / 12€ sin bastones