sesiones personales

Para sacarle el máximo partido a tu tiempo y recursos, RM te propone el grado más alto de compromiso con entrenamientos individuales o en grupos de máximo tres personas.

• Técnica de carrera, de respiración, marcha nórdica o caminar.

• Acondicionamiento físico general que combina fuerza y ejercicio aeróbico y anaeróbico.

• Programas específicos:

  • recuperación post-parto: con estabilización lumbopélvica e hipopresivos

  • anti-choc mayores: fuerza, cardio y equilibrio contra la osteoporosis y la sarcopenia

  • recuperación de lesiones: con activación muscular

  • pérdida de peso: integra nutrición y psicología